Tênis: Esporte que Transforma Corpo e Mente Ganha Destaque em Academias Inovadoras

A prática do tênis tem se destacado não apenas pela sua dinamicidade e necessidade de agilidade, mas também pelos múltiplos benefícios que proporciona à saúde física e mental. Paolo Sciavicco, médico e franqueado da Fast Tennis, uma rede de academias inovadora, aponta que o esporte é um poderoso aliado na melhora do condicionamento físico e do sistema cardiovascular.

“O tênis é uma atividade aeróbica de alta intensidade que fortalece o sistema circulatório e ajuda a prevenir doenças vasculares”, explica Sciavicco. Além dos ganhos cardiovasculares, o tênis é eficaz no desenvolvimento da coordenação motora. “Movimentos precisos e controlados são essenciais, beneficiando não só o desempenho esportivo, mas também as atividades cotidianas, especialmente em idosos, aumentando sua expectativa de vida”, ressalta.

A prática do tênis também fortalece diversos grupos musculares, desde as pernas e panturrilhas até os braços e ombros, contribuindo para uma maior resistência física e tonificação do corpo. “A queima calórica do tênis ajuda no controle do peso corporal, especialmente quando combinado com uma dieta balanceada”, destaca o especialista.

Os benefícios do tênis vão além do físico, abrangendo também aspectos mentais e sociais. “É um esporte social que promove interações positivas, trabalho em equipe e bem-estar emocional”, completa Sciavicco.

A Fast Tennis, com sua proposta inovadora, transforma a prática do tênis em uma experiência única e divertida para todas as idades, promovendo saúde, inclusão e um estilo de vida saudável através de aulas dinâmicas e flexíveis.